日常生活中奶類和奶制品也是深受人們歡迎的食物之一，牛奶更是人們常喝的健康飲品，日常生活中人們時(shí)常會(huì)喝牛奶，但其實(shí)喝牛奶也需要注意時(shí)間，那么大家知道牛奶何時(shí)喝最好嗎?牛奶過期了還有什么用呢?三頂養(yǎng)生網(wǎng)馬上來為大家解答。
牛奶適合什么時(shí)候喝?
1、牛奶適合早餐后一小時(shí)喝，牛奶很適合早上喝，因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的營養(yǎng)成分，早上喝有益于補(bǔ)充身體營養(yǎng)，但是牛奶不能和早餐一起喝，最好在吃完早餐后一個(gè)小時(shí)左右再喝，這樣更利于營養(yǎng)吸收。
2、牛奶還適合晚上睡覺前和，首先是因?yàn)榕Ｄ讨懈缓采竦某煞?，晚上睡前喝有益于促進(jìn)睡眠，其次是因?yàn)榕Ｄ讨懈缓}質(zhì)，晚上飲用有利于鈣質(zhì)吸收。
牛奶過期了還有哪些用處?
1、過期的牛奶雖然不能喝了，但是可以用來擦拭養(yǎng)護(hù)皮具，比如皮沙發(fā)、皮包、皮鞋等等，都具有極好的除垢、養(yǎng)護(hù)皮具的作用。
2、過期的牛奶在日常生活中國還可以用來清洗衣服，如果衣服上被弄上了難以去除的油漬污垢，就可以用牛奶來清洗，具有極好的除垢作用。
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?
1、牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分，日常飲用牛奶，可以增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)人們生長發(fā)育。
2、牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，日常飲用可以促進(jìn)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病。
3、牛奶中還含有豐富的膽堿成分，飲用可以調(diào)節(jié)人體膽固醇，有益于人們的心腦血管健康。
標(biāo)簽： 牛奶
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