導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于來月經(jīng)可以喝酸奶嗎女生,來月經(jīng)可以喝酸奶嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好,關(guān)于來月經(jīng)可以喝酸奶嗎女生,來月經(jīng)可以喝酸奶嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、來月經(jīng)可以喝酸奶,在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮人崮蹋瑢?duì)身體有一定好處。
2、因?yàn)樗崮讨泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì),比如有蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵、鋅等微量元素,還有乳酸菌。
3、這可以補(bǔ)充經(jīng)期身體所需的能量,預(yù)防身體抵抗力低下,還可以促進(jìn)消化、吸收,預(yù)防消化不良,緩解經(jīng)期煩躁、精神過度緊張等。
4、喝酸奶對(duì)經(jīng)血排出有一定促進(jìn)作用,預(yù)防經(jīng)血堆積在子宮內(nèi)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。
5、注意喝酸奶時(shí)最好用溫水熱一下,但是不能用水煮,以免溫度過高破壞酸奶的營養(yǎng)。
6、如果喝涼的酸奶,容易引起腹部疼痛。
7、喝酸奶最好在晚上睡覺前服用,可以補(bǔ)鈣。
8、另外,注意一次性喝酸奶不能過多,不建議空腹服用。
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標(biāo)簽: 來月經(jīng)可以喝酸奶嗎
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