經(jīng)常吃雞蛋會(huì)干嘛（經(jīng)常吃雞蛋會(huì)胖嗎）

大家好，關(guān)于經(jīng)常吃雞蛋會(huì)干嘛，經(jīng)常吃雞蛋會(huì)胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、經(jīng)常吃雞蛋容易引起肥胖：雞蛋當(dāng)中富含有蛋白質(zhì)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講一克蛋白質(zhì)能夠產(chǎn)生四千卡的熱量，雞蛋也能夠產(chǎn)生非常豐富的能量，經(jīng)測(cè)算表明一個(gè)雞蛋的熱量大概在90千卡左右，如果吃的過(guò)多會(huì)引起能量的超標(biāo)攝入，進(jìn)而會(huì)引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。

2、2、雞蛋的蛋黃當(dāng)中本身就含有豐富的脂肪，尤其是膽固醇的含量非常豐富，而一克脂肪能夠產(chǎn)生九千卡的熱量，加上膽固醇超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于脂肪的分解代謝有很強(qiáng)的抑制作用，如果吃的雞蛋過(guò)多，發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)比較高。

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