導讀 大家好，關(guān)于補血養(yǎng)血食療，補血養(yǎng)血的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1...
大家好，關(guān)于補血養(yǎng)血食療，補血養(yǎng)血的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、補血養(yǎng)血的食物有：黑芝麻：具有很好的補腎作用，腎藏精、精生髓、隨生血，在中醫(yī)上講：補血要先補腎。
2、2、紅棗：具有養(yǎng)胃健脾、補血、安神、益氣、通經(jīng)的作用，大棗泡水或者和補血的藥物一起泡水飲用，補血養(yǎng)血有很好的效果。
3、3、豬肝：豬肝中含有人體貧血所缺的微量元素鐵，常吃豬肝，會有很好的補血養(yǎng)血作用。
4、4、桂圓肉：既是藥品也是食品具有：益氣健脾、補血安神的功效，氣血虛弱的人群可吃桂圓肉作為食補。
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標簽： 補血養(yǎng)血的食物有哪些
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