孕婦喝豆?jié){的好處?（孕婦喝豆?jié){的好處）

大家好，關(guān)于孕婦喝豆?jié){的好處?，孕婦喝豆?jié){的好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、維生素B族、煙酸、粗纖維、鈣、鐵等礦物質(zhì)及豐富的磷脂，此外豆?jié){在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為雌激素，對胎兒發(fā)育也是好的。

2、適量飲用豆?jié){可以預(yù)防孕婦貧血、降低膽固醇，減少妊娠期高血壓的發(fā)生幾率，還可以加強(qiáng)母體營養(yǎng)。

3、尤其是對牛奶過敏或不耐受的孕婦，喝豆?jié){的意義更大。

4、但豆?jié){每天攝入量不宜超過500毫升，否則容易引起胃腸道脹氣，引起不適反應(yīng)。

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