開心果孕婦可以吃（開心果孕婦能吃嗎）

大家好，關(guān)于開心果孕婦可以吃，開心果孕婦能吃嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、孕婦是可以吃開心果的，開心果中含有豐富的維生素、各種礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸及蛋白質(zhì)、纖維素等。

2、孕婦懷孕期間機體的抵抗力相對比較低下，開心果中的維生素能夠增強孕婦的抵抗力。

3、孕婦懷孕期間對微量元素的需求量比較高尤其是鐵和鈣元素，適量的食用開心果能夠及時補充微量元素，滿足孕婦及胎兒生長發(fā)育的需要。

4、適量食用開心果能夠補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)成分。

5、開心果中膳食纖維含量比較高，能夠促進腸道更好的蠕動，緩解孕期便秘的癥狀。

6、開心果還具有明目的功效，對緩解孕期眼睛疲勞有幫助。

7、開心果雖好但是不建議過量食用，以免加重腸胃的負擔(dān)。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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