孕婦一天不喝水羊水會變少嗎（孕婦一天喝多少水合適）

大家好，關于孕婦一天不喝水羊水會變少嗎，孕婦一天喝多少水合適可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、對于孕媽媽來講，中國營養(yǎng)學會推薦孕期每天至少飲水1700-1900ml。

2、每天實際需要的水大約是在2500ml，這些水分有一部分是從食物當中獲取的。

3、水是身體的重要成分，具備生理調(diào)節(jié)的功能，如果缺水嚴重，甚至可以導致死亡。

4、水還具有調(diào)節(jié)體溫的作用，孕媽媽一般基礎代謝率都會升高，很多孕媽媽還比較容易出汗，所以正確的飲水方式應該是每天少量多次的去補充，不要等到口渴的時候一次喝大量的水。

5、也不要在餐前大量的喝水，會影響食物的消化和吸收。

6、還有一些孕媽媽認為喝水跟喝飲料是一回事，這個觀念是不正確的，飲料里面含有比較多的添加劑，糖分含量也很高，長期喝飲料容易導致孕期肥胖的發(fā)生。

7、所以愛喝飲料的媽媽建議在孕期也要戒掉這個習慣，喝白開水就可以了。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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