經(jīng)期可以練瑜伽嗎流瑜伽（經(jīng)期可以練瑜伽嗎）

大家好，關(guān)于經(jīng)期可以練瑜伽嗎流瑜伽，經(jīng)期可以練瑜伽嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間是可以練瑜伽的，在月經(jīng)期間不能夠進(jìn)行劇烈的活動，比如跳繩、跳高、賽跑，這類活動是不可以的，但是可以進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動，比如瑜伽，練瑜伽還有助于減輕痛經(jīng)的癥狀，所以在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些瑜伽類的活動。

2、 在月經(jīng)期間是不可以有性生活的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性的抵抗力是比較低的，如果有細(xì)菌的侵入很容易就引起感染的發(fā)生，同時在月經(jīng)期間飲食需要特殊注意，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，生冷的食物會降低血液循環(huán)速度，進(jìn)而影響子宮收縮以及經(jīng)血的排出，經(jīng)血排出不暢就會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。

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