保健品維生素c能長期服用嗎百度百科（保健品維生素c能長期服用嗎）

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1、不管是藥用的維生素C，還是保健品的維生素C，都不建議長期服用，目前普通公眾對于維生素C有錯(cuò)誤的認(rèn)識，認(rèn)為大量長期的補(bǔ)充維生素C能夠提高免疫力，能夠預(yù)防感冒，具有還原作用等，但是事實(shí)上維生素C的藥用價(jià)值，僅僅是用于預(yù)防壞血病，也就是長期缺乏維生素C導(dǎo)致的壞血病，當(dāng)然還可以用于急慢性傳染疾病和紫癜的輔助治療。

2、 除此之外，維生素C沒有其他任何確定的治療或保健作用，而且目前的生活水平，正常飲食中就有足夠的維生素C攝入，包括吃的水果，吃的新鮮蔬菜等，而長期大劑量的服用維生素C，不管是藥用的還是保健品，都會導(dǎo)致嚴(yán)重的問題，比如長期大量應(yīng)用維生素C可以引起尿酸鹽、半胱氨酸或者草酸鹽的結(jié)石，還可以引起腹瀉、皮膚的紅而亮、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐等，所以不建議長期補(bǔ)充維生素C，不管是保健品還是藥用的維生素C。

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