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減肥蔬菜沙拉做法大全視頻（減肥蔬菜沙拉的做法）

2024-07-30 08:46:39 來源：
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大家好，關(guān)于減肥蔬菜沙拉做法大全視頻，減肥蔬菜沙拉的做法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、減肥沙拉選用低脂且助于減脂的蔬菜再輔以調(diào)味料，通過蒸、煮、炒、汆、燉制作而成。

2、生活上常選用黃瓜、白蘿卜、蘆筍、芥菜、魔芋、韭菜、冬瓜等制作蔬菜減肥沙拉，白蘿卜可促進(jìn)新陳代謝、減少脂肪積聚來協(xié)助減脂；黃瓜富含丙醇二酸可有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪；蘆筍可促進(jìn)消化酶的分泌和胃腸蠕動來減脂；芥菜可通過清除多余脂肪起到減脂作用。

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