小月子期間晚上經(jīng)常失眠怎么辦（晚上經(jīng)常失眠怎么辦）

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1、晚上經(jīng)常失眠治療根據(jù)病因不同而不同，主要有以下幾點： 如果本身有疾病在身引起失眠，如肥胖患者睡眠后會出現(xiàn)呼吸困難、舌根后墜；耳部疾病患者在安靜情況下耳鳴。

2、聲音嘈雜，影響睡眠；慢性疾病患者無法安靜自然入睡，這時需要去正規(guī)醫(yī)院相應(yīng)科室完善相應(yīng)檢查、治療； 2、不良生活習(xí)慣也會導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠。

3、如晚上電子產(chǎn)品使用過晚；工作到深夜，比較勞累；晚上做比較興奮活動，也有可能導(dǎo)致睡眠不足。

4、需改善生活習(xí)慣； 3、一部分患者伴隨心情焦慮和抑郁狀態(tài)，也是心理上疾病，會導(dǎo)致患者難以入睡。

5、可能早期失眠就是心理疾病唯一表現(xiàn)，這時如果失眠時間比較長，而且沒有其它外界特殊事情刺激。

6、失眠癥狀持續(xù)3周以上，建議去心理門診進行心理疏導(dǎo)，必要時藥物治療。

7、能夠保證充足睡眠，緩解心理不適、焦慮或者抑郁癥狀，能夠獲得更好效果。

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