導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，提提踵怎么做，提踵怎么做很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、踵這個詞，在文言文中是指的...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，提提踵怎么做，提踵怎么做很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、踵這個詞，在文言文中是指的是腳后跟，提踵就是提升腳后跟的動作。
2、在醫(yī)學中提升腳后跟，主要就是拉伸小腿三頭肌群，這部分肌肉的動作。
3、小腿三頭肌群主要包括比目魚肌、腓腸肌，在夏天愛美的女性都希望自己顯得更苗條、小腿更瘦，這個動作主要就是瘦小腿。
4、可以在做這個動作的時候采取腳后跟抬起，雙手合十上舉，使人體整個處于垂直向上的狀態(tài)。
5、在這樣的動作中，全身的骨骼得到了全面的拉伸。
6、這樣可以使身體顯得更加的修長，人體的各個肌群，包括頭頸肌、腰背肌、肚腹肌肉、大腿肌群、小腿肌群都得到充分的伸展，這個動作對全身的線條的拉伸非常有好處。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 提踵怎么做
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