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晚上喝酸奶好嗎會(huì)減肥嗎(晚上喝酸奶好嗎)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,晚上喝酸奶好嗎會(huì)減肥嗎,晚上喝酸奶好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、酸奶是牛奶中...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,晚上喝酸奶好嗎會(huì)減肥嗎,晚上喝酸奶好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、酸奶是牛奶中添加有益菌發(fā)酵劑,經(jīng)發(fā)醇后,除保留了牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過(guò)程中,乳酸菌還可產(chǎn)生多種維生素,如VBVB2、VB6、VB12等。

2、對(duì)乳糖消化不良的人群,吃酸奶也不會(huì)發(fā)生腹脹或腹瀉現(xiàn)象,還可以調(diào)節(jié)腸道益生菌,改善消化功能,所以晚上喝一杯酸奶是有益健康。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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