失眠癥治療方法有哪幾種（失眠癥治療方法）

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1、治療失眠癥要尋找引起失眠的原因，對因治療，也要輔助對癥治療的措施。

2、睡眠是需要放松的過程，無論是身體和大腦都需要充分的放松，才能很好的入睡。

3、引起失眠的原因主要有兩個方面，一類是器質(zhì)性的疾病；另一類是功能性疾病。

4、在器質(zhì)性的疾病里邊，某些慢性病會造成身體的不舒服、不放松，比如身體瘙癢、疼痛、麻木、憋喘、心悸等，這部分原因要解決原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了，精神放松了，就能很快的入睡。

5、如果失眠比較嚴(yán)重，也可以輔助安眠的藥物，比如舒樂安定、佳靜安定、佐匹克隆、思諾思等都有很好的療效。

6、另外是功能性的因素，這是最主要的問題，這主要和白天的情緒有一定的關(guān)系，如果病人患有焦慮、抑郁、緊張情緒、精神不放松就會導(dǎo)致失眠，所以針對這種情況，要從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時還要給調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物或者安神的藥物，還可以給抗焦慮、抗抑郁的藥物，精神放松了，晚上的睡眠也會隨之好轉(zhuǎn)，也可以輔助上面提到的安眠藥物治療。

7、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也非常重要，睡覺前要把白天所有的事情都放下，不要想，也不要做任何與睡眠無關(guān)的事情，比如不要玩游戲、玩游戲、追劇，不要喝咖啡、喝濃茶等，可以喝一點溫牛奶，或者聽舒緩的音樂、泡泡腳、洗個熱水澡等，這些方法都有助于睡眠。

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