吃龍眼的好處是什么（吃龍眼的好處）

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1、吃龍眼的好處有以下四個(gè)：第一，緩解疲勞。

2、龍眼中葡萄糖含量豐富，可以直接被機(jī)體吸收利用供能，因而可以及時(shí)補(bǔ)充能量，消除疲勞，提振精神。

3、第二，預(yù)防貧血。

4、龍眼含有豐富的鐵元素，可以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

5、第三，安神作用。

6、龍眼中的B族維生素豐富，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒。

7、第四，抗衰。

8、龍眼可以提高抗氧化酶的活性，減輕自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，起到延緩衰老的作用。

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