提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處（經(jīng)常提肛有什么好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處，經(jīng)常提肛有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、經(jīng)常做提肛鍛煉的好處有很多，首先經(jīng)常做提肛鍛煉可以有效預(yù)防痔瘡的產(chǎn)生、緩解痔瘡的癥狀，這基于痔瘡的肛墊下移學(xué)說(shuō)。肛墊下移學(xué)說(shuō)認(rèn)為，痔瘡的形成是由于肛墊下移所導(dǎo)致的，經(jīng)常做提肛鍛煉可以有效的延緩肛墊的下移，從而改善痔瘡的突出癥狀。

2、其次產(chǎn)后的婦女由于懷孕過(guò)程中子宮的壓迫，會(huì)導(dǎo)致盆底肌肌群的松弛，從而引發(fā)會(huì)陰部墜脹、便秘等癥狀。經(jīng)常做提肛鍛煉，也可以改善這些癥狀。

3、最后老年人由于體力下降、肛門(mén)周?chē)募∪馑沙冢瑫?huì)導(dǎo)致肛門(mén)失禁，經(jīng)常做提肛鍛煉可以有效的緩解肛門(mén)失禁的癥狀。目前在國(guó)際上也提倡平時(shí)應(yīng)該多做提肛鍛煉，可以有效的防止肛門(mén)周?chē)募膊　?/p>

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