導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,有助于睡眠的藥物有哪些,有助于睡眠的藥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、有助于睡眠的...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,有助于睡眠的藥物有哪些,有助于睡眠的藥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、有助于睡眠的藥物很多,但是還是建議從自身出發(fā),考慮什么原因產(chǎn)生睡眠障礙。
2、如果因?yàn)榻箲]、抑郁或者是心情不好、有事緊張導(dǎo)致的抑郁性失眠,建議放松心情,規(guī)律作息時(shí)間,適度活動(dòng),注意飲食。
3、睡前要減少刺激,特別是不要喝茶葉、咖啡等刺激性液體,最好喝熱牛奶,慢慢喝進(jìn)去有助于睡眠。
4、另外,中藥上有助睡眠藥物組合,如甘草、丹參、益母草、柿子皮、蘆根、芍藥苷、百合、皂刺、杏仁、米醋、綠萼梅、蓮心、蟬蛻、桔梗、竹葉、玉米須等。
5、根據(jù)不同成分混合口服調(diào)理,有助于睡眠。
6、中醫(yī)還有安神補(bǔ)腦液,也可以長(zhǎng)期服用,有助于睡眠。
7、西藥最好從副作用小的維生素開(kāi)始,首先用谷維素、維生素B1,通過(guò)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂、激素水平來(lái)改善睡眠。
8、特別嚴(yán)重的失眠,建議用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜藥物,如安定、舒樂(lè)安定,但這類藥物最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,必要時(shí)可用佐匹克隆、思諾思、氯硝西泮。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 有助于睡眠的藥
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