導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鍛煉得肌肉酸痛，鍛煉時肌肉酸痛要繼續(xù)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、在鍛煉的時候...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鍛煉得肌肉酸痛，鍛煉時肌肉酸痛要繼續(xù)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在鍛煉的時候肌肉出現(xiàn)酸痛是要繼續(xù)鍛煉的，不要停下來。
2、一般鍛煉時出現(xiàn)肌肉酸痛，是由于鍛煉過程中產(chǎn)生大量的乳酸，當(dāng)人體運動產(chǎn)生的乳酸大于自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終會形成肌肉酸痛。
3、這種由于鍛煉產(chǎn)生的乳酸屬于正常現(xiàn)象，只是會給人一種酸痛的感覺，一般停止鍛煉后5天左右就會自行消失；如果繼續(xù)鍛煉，2~3天也會自行消失。
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