導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,五十多歲的女人身體虛吃什么好,身體虛吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、身體虛...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,五十多歲的女人身體虛吃什么好,身體虛吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、身體虛首先要辨別清楚是氣虛還是血虛,對于周身乏力、氣短、精神萎靡、少氣懶言、頭暈、活動后汗出量多的氣虛者應(yīng)當(dāng)給予補氣治療,可以多吃山藥、大棗、蜂蜜等補氣的食物,中成藥可選擇補中益氣丸。
2、若是面色蒼白、眼瞼和指甲顏色淡白、多夢、手腳發(fā)麻、月經(jīng)量少等血虛者應(yīng)當(dāng)給予補血食療,應(yīng)多吃阿膠、桂圓、大棗等。
3、不論是氣虛還是血虛,對于人體來說都與脾胃運化功能失常有關(guān),脾胃具有運化飲食物中的水谷精微后轉(zhuǎn)化為氣血的作用,所以想要補虛治療,建議多吃健脾的食物,如薏米、芡實、山藥、蓮子等,使氣血生化有源。
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