吃什么可以淡化黑色素最快最有效（吃什么可以淡化黑色素）

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1、一般情況下，酸性食物使肌膚衰弱，不利于黑色素的淡化，而堿性食物可以使皮膚變白，變美。

2、如果吃酸性食物過多時，血液酸度和增高，全身血液的活動力遲緩，常常會有疲勞的感覺。

3、相反，堿性食物可以改善血液的狀態(tài)，能預(yù)防和治療皮炎和其他皮膚疾病。

4、所以總結(jié)來說，吃堿性食物可以淡化黑色素，比如茶，柿子，黃瓜，胡蘿卜，菠菜，柑橘類，葡萄，芋頭，海帶，無花果，葡萄干等。

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