跑步可以治療高血壓?jiǎn)幔ㄅ懿侥芨胃哐獕簡(jiǎn)幔?/h1>

2023-10-28 06:01:38 來(lái)源：

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，跑步可以治療高血壓?jiǎn)幔懿侥芨胃哐獕簡(jiǎn)岷芏嗳诉€不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、跑步不能治愈高血壓，但堅(jiān)持每天跑步可以使高血壓患者的血壓下降。

2、高血壓患者在條件允許的情況下，可以堅(jiān)持每天跑步。

3、醫(yī)生一直提倡高血壓患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞等。

4、 不建議高血壓患者在原地進(jìn)行無(wú)位移的運(yùn)動(dòng)，如舉重、引體向上等。

5、高血壓患者進(jìn)行充分的有氧運(yùn)動(dòng)，可以擴(kuò)張遠(yuǎn)端小血管，減少交感神經(jīng)的長(zhǎng)期持續(xù)興奮，有效降低血壓。

6、不僅如此， 日常運(yùn)動(dòng)還可使高血壓患者的血糖、血脂下降，可延緩高血壓患者動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。

7、然而，跑步并不能治愈高血壓。

8、目前高血壓的治療仍然堅(jiān)持在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天口服降壓藥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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