導讀 大家好，關(guān)于小腿外側(cè) 抽筋，小腿外側(cè)抽筋怎么緩解可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...
大家好，關(guān)于小腿外側(cè) 抽筋，小腿外側(cè)抽筋怎么緩解可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、可以通過以下幾個方面緩解癥狀：1.蜷縮小腿部并進行局部按摩。
2、晚上受涼或者伸懶腰時拉伸到腿部肌肉，是會造成小腿的抽筋的，按揉是會在一定程度上緩解癥狀的。
3、2.用毛巾熱敷以疏通局部不通之氣血。
4、若局部氣血凝滯，經(jīng)絡不通，也是會導致小腿抽筋疼痛的。
5、3.可以多喝牛奶或多吃瘦肉等食物以補充鈣質(zhì)，若身體鈣質(zhì)流失也是會容易出現(xiàn)小腿抽筋等不適癥狀的。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 小腿外側(cè)抽筋怎么緩解
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