導讀 大家好,關(guān)于枸杞怎么吃好啊,枸杞怎么吃是最好的可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!1...
大家好,關(guān)于枸杞怎么吃好啊,枸杞怎么吃是最好的可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、枸杞子是一味滋補肝腎的中藥,具有養(yǎng)肝明目、壯筋骨的功效,枸杞味甘,性平,一年四季都可以服用。
2、藥用枸杞子的用量一般是6-12g,如果從保健的角度出發(fā),可以參考這個用量適當增減,健康的成年人一天吃20g左右枸杞子比較合適。
3、如果想達到更好的治療效果也可以吃到30g。
4、從保健的角度出發(fā),一般人可能會用泡水或者煲湯的方式服用枸杞子,不過這種方式藥效并不能充分發(fā)揮出來,會有相當多的營養(yǎng)成分被浪費掉。
5、枸杞子最好的方法還是直接嚼著吃,這樣枸杞子當中的營養(yǎng)成分更能被充分吸收。
6、如果嚼服,枸杞子在用量上還需要更小一些,避免滋補過度。
本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。
標簽: 枸杞怎么吃是最好的
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