吃維生素c片的時(shí)間（吃維生素C的時(shí)間）

大家好，關(guān)于吃維生素c片的時(shí)間，吃維生素C的時(shí)間可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、因維生素C消化吸收不受到脂肪的影響，僅受制于人胃腸功能活性，所以如果在飯前空腹口服維生素C，會(huì)較快通過(guò)胃腸道，很有可能在人體組織未充分吸收利用之前就已經(jīng)從尿中排出，起不到最佳的治療效果。

2、在餐中和餐后服用，因腸道內(nèi)有食物，維生素C緩緩的通過(guò)腸道較完全的被吸收，會(huì)起到理想的治療效果。

3、在睡前服用維生素C，可以利用睡眠期間人體血液流動(dòng)、代謝速度較慢，可以使維生素C在較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)保持高血濃度，使之達(dá)到更高的利用率。

4、吃維生素C的最佳時(shí)間，應(yīng)該在餐中、餐后和睡前服用效果最好。

5、在生活當(dāng)中，瓜果蔬菜含有豐富的維生素C，正常情況下建議不需要額外的補(bǔ)充。

6、如果是處在孕期或患病，或在亞健康時(shí)期，應(yīng)尊重醫(yī)囑適量的補(bǔ)充維生素C。

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