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小米有什么功效和作用禁忌（小米有什么功效和作用）

2024-06-20 23:56:04 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于小米有什么功效和作用禁忌，小米有什么功效和作用可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關(guān)于小米有什么功效和作用禁忌，小米有什么功效和作用可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、具有養(yǎng)心安神的作用，小米中富含色氨酸，有調(diào)節(jié)睡眠的功效。

2、經(jīng)常失眠的中老年人可以在睡前適量喝小米粥，有助眠作用。

3、具有補(bǔ)腎的作用。

4、具有防止消化不良的作用，長期患有脾胃方面病癥的人，經(jīng)常喝小米粥可調(diào)理各種不同原因所導(dǎo)致的腸胃病癥。

5、多吃小米能夠減少口中細(xì)菌滋生，去除口臭，小米還有祛除色斑、減少色素沉著的功效。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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