導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于怎樣排宿便清腸道，怎樣排宿便可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！1、一，...
大家好，關(guān)于怎樣排宿便清腸道，怎樣排宿便可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、一，每天早晨一杯淡鹽水或者蜂蜜水，能夠刺激胃腸道的蠕動(dòng)，從而有利于排便。
2、二，多吃粗纖維豐富的蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，西紅柿，火龍果，蘋果，香蕉等。
3、三，每天喝一杯酸奶，能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的菌群平衡，有利于幫助胃腸道蠕動(dòng)。
4、平時(shí)飲食方面也應(yīng)該多注意，少吃油炸油膩，辛辣等刺激性的食物，多喝水。
5、也可以用藥物來(lái)進(jìn)行輔助治療，如乳果糖。
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標(biāo)簽： 怎樣排宿便
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