導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果好消化,來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果好可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家...
大家好,關(guān)于來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果好消化,來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果好可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、月經(jīng)期為女性的特殊時(shí)期,飲食上要多加注意,可以吃溫性的水果,例如蘋果、香蕉、櫻桃、梨、草莓等,水果中含有身體所需的維生素,能夠及時(shí)補(bǔ)充由于月經(jīng)血所流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也可以吃石榴、桂圓、西紅柿、桃子、木瓜等水果,能夠補(bǔ)充體內(nèi)水分的同時(shí)起到美容養(yǎng)顏的作用,還能夠加強(qiáng)女性的抵抗力。
2、建議女性選擇溫性水果,避免吃涼性或者從冰箱內(nèi)剛拿出的水果,容易導(dǎo)致血液淤積在宮腔內(nèi)引發(fā)痛經(jīng),延長(zhǎng)月經(jīng)周期,減少月經(jīng)血量等。
3、女性在月經(jīng)期間吃水果要注意適量,由于月經(jīng)期間身體抵抗力較低,過(guò)多的吃水果容易對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān),容易引發(fā)消化不良。
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標(biāo)簽: 來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果好
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