盡管流行病學(xué)證據(jù)對于體重管理的體力活動最佳時間存在爭議，但早上 7 點至上午 9 點似乎是一天中最有利于增強(qiáng)日常中度至劇烈體力活動與肥胖之間關(guān)聯(lián)的時間。一項題為“中度至劇烈體力活動與肥胖的晝夜模式：橫斷面分析”的新分析，發(fā)表在《肥胖》雜志上。
新罕布什爾州林奇富蘭克林皮爾斯大學(xué)健康科學(xué)系助理教授 Tongyu Ma 博士說：“我們的研究提供了一種新的工具來探索身體活動的晝夜模式并調(diào)查其對健康結(jié)果的影響。”香港理工大學(xué)康復(fù)科學(xué)系，中國香港。馬是該研究的通訊作者。
專家指出，之前的研究主要集中在身體活動的頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時間上。到目前為止，很少有研究調(diào)查加速度計測量的身體活動的晝夜模式，以對人體運動的時間進(jìn)行分類。目前尚不清楚在一天中不同時間積累體力活動是否與肥胖同樣相關(guān)。
此外，尚不清楚是否符合體力活動指南(每周 150 分鐘的中等到體力活動)是否同樣有利于減少肥胖。在當(dāng)前的研究中，研究人員探討了加速度計測量的中度至劇烈體力活動的晝夜模式是否會影響此類人體運動與肥胖之間的關(guān)聯(lián)。
研究人員使用了美國疾病控制與預(yù)防中心 2003-2004 年和 2005-2006 年國家健康和營養(yǎng)檢查調(diào)查周期的數(shù)據(jù)，因為加速測量法是在這段時間內(nèi)實施的。
總共對 5,285 名參與者進(jìn)行了橫斷面分析。通過K均值聚類分析，客觀測量的中度至劇烈體力活動的晝夜模式被分為三類：早上、中午和晚上。K-means 是一種成熟的算法，通常用于識別未標(biāo)記數(shù)據(jù)集中的隱藏模式。
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