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坐月子的食譜安排表（產(chǎn)后坐月子食譜）

2024-07-31 04:06:35 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于坐月子的食譜安排表，產(chǎn)后坐月子食譜可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！1...

大家好，關(guān)于坐月子的食譜安排表，產(chǎn)后坐月子食譜可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、女性在生產(chǎn)以后氣血虧虛，所以產(chǎn)后坐月子食譜盡量以補(bǔ)氣血為主，平時(shí)可以多吃比較容易消化、好吸收的食物，比如花生小米粥、桂圓紅棗湯、紅豆湯。

2、 如果奶水不足的情況下可以適當(dāng)做鯽魚(yú)湯、黃豆花生豬手湯、通草燉豬蹄等，氣血虧虛嚴(yán)重且剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦最好連續(xù)喝14天生化湯。

3、在坐月子期間一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，切忌挑食，不能吃辛辣、刺激和寒涼的食物，飲食不能過(guò)于油膩，以免引起嬰兒消化不良導(dǎo)致拉肚子，也容易給產(chǎn)婦造成胃腸負(fù)擔(dān)。

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