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大家好,關(guān)于月經(jīng)來不能吃的東西有哪些,經(jīng)期不能吃的食物有哪些可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、建議女性在經(jīng)期不吃以下幾種食物:涼性食物,寒性食物會(huì)對(duì)子宮造成一定刺激,引起宮寒,導(dǎo)致血液流出不暢、血液發(fā)黑、血內(nèi)帶有血塊,嚴(yán)重時(shí)引起痛經(jīng)。

2、月經(jīng)期間不喝咖啡、茶等,咖啡內(nèi)含有咖啡因,使神經(jīng)系統(tǒng)興奮,會(huì)影響女性的休息,甚至是乳房出現(xiàn)腫脹感,情緒狀態(tài)上有焦慮、緊張、易怒等。

3、2、不吃寒性食物,例如柿子、螃蟹等,會(huì)加重痛經(jīng)現(xiàn)象。

4、3、對(duì)于有刺激性食物避免食用,例如辣椒、蔥、蒜等,以免使血液流出不暢。

5、除此之外,女性在月經(jīng)期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,由于身體抵抗力較低,多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,同時(shí)經(jīng)期注意外陰護(hù)理。

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