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腰部肌肉拉傷怎么辦恢復(fù)快速（腰部肌肉拉傷怎么辦恢復(fù)快）

2024-06-06 15:45:49 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于腰部肌肉拉傷怎么辦恢復(fù)快速，腰部肌肉拉傷怎么辦恢復(fù)快可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大...

大家好，關(guān)于腰部肌肉拉傷怎么辦恢復(fù)快速，腰部肌肉拉傷怎么辦恢復(fù)快可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、首先要進(jìn)行局部的冷敷治療，用干毛巾或者衣物包裹冰塊進(jìn)行冷敷，以免造成局部皮膚的凍傷。

2、其原理是在損傷早期進(jìn)行冷敷可減少局部的滲出；其次可進(jìn)行局部的按摩或者針灸治療，促進(jìn)局部氣血的運行，對消除淤血有很好的作用；最后腰部肌肉拉傷一定要注意休息。

3、多吃含鈣量高的食品，不要提重物、進(jìn)行大幅度的運動，走路要慢。

4、必要時需要旁人攙扶和照顧。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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