吃啥補鈣最快最好大人（吃啥補鈣最快最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃啥補鈣最快最好大人，吃啥補鈣最快最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：芝麻醬、蝦皮、牛奶、奶酪、薺菜是補鈣最快最好的食物。

2、比如：1。

3、芝麻醬中含有大量的鈣，遠遠高于蔬菜和豆類。

4、經常食用有利于骨骼和牙齒的發(fā)育。

5、2.蝦皮含有大量的鈣。

6、100克蝦皮中有991毫克的鈣。

7、蝦皮營養(yǎng)價值高，肉質松軟，易于消化，對于身體虛弱、病后需要調養(yǎng)的人來說是極好的食物。

8、而且對增進食欲，增強體質也很有好處。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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