導(dǎo)讀 當(dāng)談到人類腸道中發(fā)現(xiàn)的一系列不同微生物時(shí)，越多越好：更多樣化的微生物組就是更健康的微生物組?，F(xiàn)在，一項(xiàng)正在進(jìn)行的小型研究的初步結(jié)果...
當(dāng)談到人類腸道中發(fā)現(xiàn)的一系列不同微生物時(shí)，越多越好：更多樣化的微生物組就是更健康的微生物組。
現(xiàn)在，一項(xiàng)正在進(jìn)行的小型研究的初步結(jié)果表明，通過間歇性禁食或限制熱量飲食來減肥可以改善這種多樣性。
研究作者、科羅拉多大學(xué)生物醫(yī)學(xué)信息學(xué)助理教授瑪吉·斯坦尼斯拉夫斯基 (Maggie Stanislawski)表示，在跟蹤卡路里控制節(jié)食者和間歇性禁食者三個(gè)月后，兩者都顯著改善了微生物組多樣性。
“一組或另一組的增加幅度并不大，”她說。
每個(gè)人的腸道中都有獨(dú)特的微生物群，包括細(xì)菌、真菌和病毒。
“這些微生物對(duì)我們的健康很重要，因?yàn)樗鼈冇兄谙覀兊氖澄铮?rdquo;斯坦尼斯拉夫斯基說。
事實(shí)上，“如果沒有這些微生物的幫助，你吃的許多食物就無法消化，”她強(qiáng)調(diào)。
斯坦尼斯拉夫斯基說，這些生物體還有助于將食物轉(zhuǎn)化為代謝物等關(guān)鍵物質(zhì)，這些物質(zhì)在許多過程中發(fā)揮著重要作用，從控制炎癥到確保“飯后感覺有多飽”。
腸道內(nèi)定殖的微生物種類越多，這些功能的執(zhí)行就越有效。
為了了解不同的飲食方法可能對(duì)微生物群產(chǎn)生什么影響，研究人員研究了 47 名年齡在 18 歲至 55 歲之間的超重或肥胖健康成年人。四分之三是女性。
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