根據(jù)最近發(fā)表在《營養(yǎng)》雜志上的一項(xiàng)研究，參加室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)運(yùn)動(dòng)員，尤其是非洲裔美國人，可能缺乏維生素 D，并使自己面臨受傷或表現(xiàn)不佳的風(fēng)險(xiǎn)。
弗吉尼亞州費(fèi)爾法克斯的喬治梅森大學(xué)和威斯康星州奧納拉斯卡的梅奧診所健康系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究中心開展了這項(xiàng)合作研究。他們評估了喬治·梅森愛國者隊(duì)男女籃球運(yùn)動(dòng)員的維生素D 狀況。在 2018-2019 賽季期間，根據(jù)研究開始時(shí)他們的循環(huán) 25-羥基維生素 D 水平，球員被分配高劑量、低劑量或無維生素 D，目的是確定最佳狀態(tài)。
根據(jù) MayoClinic.org 的說法，維生素 D 是構(gòu)建和維持健康骨骼所必需的。沒有它，骨骼會變軟、變薄和變脆，并可能導(dǎo)致其他醫(yī)學(xué)問題，包括骨質(zhì)疏松癥和某些類型的癌癥。
“許多運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在都在服用補(bǔ)充劑，但我們目前還不知道最佳或安全的補(bǔ)充量是多少，”梅森大學(xué)營養(yǎng)與食品研究系助理教授 Sina Gallo 博士說。“針對該主題的先前研究通常報(bào)告來自非運(yùn)動(dòng)型老年人口的數(shù)據(jù)。由于運(yùn)動(dòng)員可能無法通過天然飲食來源獲得必要的維生素 D，因此補(bǔ)充劑提供了一種安全、負(fù)擔(dān)得起、有效的方法來對抗缺陷。這可能特別有利于冬季生活在高緯度地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員。”
喬治梅森大學(xué)和梅奧診所健康系統(tǒng)研究評估維生素 D 狀態(tài)和大學(xué)運(yùn)動(dòng)員的補(bǔ)充來源：喬治梅森大學(xué)
在賽季期間，定期對球員進(jìn)行監(jiān)測。由指定給每個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練員評估對補(bǔ)充劑的依從性。在研究期間收集了 每位球員的身體成分、皮膚色素沉著、日曬、飲食攝入和血液。
“總的來說，我們的研究結(jié)果表明，20 名參與者中有 13 名 (65%) 在基線時(shí)維生素 D 不足，”梅森運(yùn)動(dòng)學(xué)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)評估研究與測試 (SMART) 實(shí)驗(yàn)室教授瑪格麗特·瓊斯博士說。“這一結(jié)果與最近的系統(tǒng)回顧和薈萃分析一致，其中居住在包括美國在內(nèi)的九個(gè)不同國家的 2,000 名運(yùn)動(dòng)員總樣本中有 56% 的維生素 D 水平不足。
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