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植物中的紅色 紫色和藍色色素可降低患糖尿病的風險

導讀 水果、蔬菜和塊莖中的紅色、紫色和藍色色素稱為花青素,可以通過影響能量代謝、腸道微生物群和炎癥來降低患糖尿病的風險。一篇比較該主題研

水果、蔬菜和塊莖中的紅色、紫色和藍色色素稱為花青素,可以通過影響能量代謝、腸道微生物群和炎癥來降低患糖尿病的風險。一篇比較該主題研究結(jié)果的新評論文章表明,如果花青素被?;?,花青素對 2 型糖尿病的有益作用會增加,這意味著在花青素的糖部分添加了一個?;?/p>

紫薯、紫薯、蘿卜、紫胡蘿卜和紅甘藍中含有大量的酰化花青素,而越橘和桑葚中主要含有非酰化花青素。酰化花青素不易被消化吸收,但它們具有益生菌特性,比非?;ㄇ嗨馗行У亟档突继悄虿〉娘L險。

研究表明,除了改變物理和化學性質(zhì)外,?;€會影響花青素的吸收和代謝方式。”

?;ㄇ嗨厥潜确酋;ㄇ嗨馗行У目寡趸瘎?,它們還可以改善腸道屏障,使必需的營養(yǎng)物質(zhì)得以吸收。此外,?;ㄇ嗨乜删S持腸道微生物群穩(wěn)態(tài),抑制促炎途徑,并調(diào)節(jié)葡萄糖和脂質(zhì)代謝。

“植物的基因型決定了它們會產(chǎn)生什么樣的花青素。一般來說,紫色蔬菜中含有很多?;ㄇ嗨亍4送?,紫薯,尤其是名為‘Synkeä Sakari’的芬蘭品種,富含酰化花青素,” Chen 說。

?;ㄇ嗨赝ㄟ^我們的身體從上消化道到達結(jié)腸,在那里它們被腸道微生物群代謝。葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白參與花青素的吸收,但不同的葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白負責酰化和非?;ㄇ嗨氐奈铡u;头酋;ㄇ嗨貙⑴c代謝的酶也有不同的影響。

“最新研究表明,?;头酋;ㄇ嗨乜梢圆煌绞接绊?2 型糖尿病,”陳總結(jié)道。

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