導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動后多久吃飯?，運動后多少時間吃飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：通常運
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動后多久吃飯?，運動后多少時間吃飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：通常運動后，可以休息半小時或者四十分鐘左右再吃東西。
2、但也要注意。
3、不要狼吞虎咽。
4、一定要細嚼慢咽，盡量少吃多餐。
5、因為運動時，血液主要供給肌肉和皮膚；消化器官的供血比較少，這種狀態(tài)短時間內(nèi)無法恢復(fù)。
6、如果吃得太早，尤其是吃得太多，很容易加重胃黏膜的負擔(dān)。
7、如果長期這樣，很容易導(dǎo)致消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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