大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，秋天吃什么水果好對(duì)身體好?，秋天吃什么水果好對(duì)身體好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
一般可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇秋季吃的水果。無(wú)論哪種水果都富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有益。因此，沒(méi)有特定的水果對(duì)你的健康有益。下面是一些秋天常見(jiàn)的水果：
1.梨：梨味甘，能潤(rùn)肺止咳，秋季天氣干燥。適量食用有清熱化痰、生津潤(rùn)燥的功效。秋天煮梨、蒸梨都是很好的吃法；
2.葡萄：葡萄中含有多種維生素和氨基酸，可以改善秋季引起的人體疲勞表現(xiàn)。它們還有健脾和胃的作用，更適合秋季食用；
3.桃子：桃子味甘、酸、溫，能生津活血。所以對(duì)于口干舌燥的人來(lái)說(shuō)，秋季適量吃桃子可以改善相關(guān)癥狀；
4.柿子：柿子有潤(rùn)肺生津的作用。秋天天氣比較干燥，可以適量食用，清熱解渴。同時(shí)，柿子還能健脾止瀉，緩解腸胃不適；
5、蘋(píng)果：蘋(píng)果益胃生津，味酸甜。秋季食用還有助于增進(jìn)食欲，改善消化不良等癥狀；
6.火龍果：火龍果味甘，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，熱量低。比較適合節(jié)食者。
其實(shí)水果的選擇并沒(méi)有明確的標(biāo)準(zhǔn)?？梢赃x擇當(dāng)季水果適量食用。所以，除了以上水果，還有橙子、獼猴桃、山楂、柚子、大棗、香蕉等。也是適合秋季食用的水果。吃水果時(shí)，注意清洗干凈，以免農(nóng)藥或細(xì)菌殘留危害身體健康。同時(shí)，避免飯后立即吃水果，或一次性吃大量水果，否則容易引起胃腸功能紊亂、腹脹、腹瀉、腹痛。除了水果，還可以吃芝麻、核桃、銀耳、百合、蓮藕、蜂蜜等。適當(dāng)?shù)兀@對(duì)你的健康也有好處。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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