秋天吃什么水果好對身體好?（秋天吃什么水果好對身體好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，秋天吃什么水果好對身體好?，秋天吃什么水果好對身體好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

一般可以根據個人喜好選擇秋季吃的水果。無論哪種水果都富含營養(yǎng)，對身體有益。因此，沒有特定的水果對你的健康有益。下面是一些秋天常見的水果：

1.梨：梨味甘，能潤肺止咳，秋季天氣干燥。適量食用有清熱化痰、生津潤燥的功效。秋天煮梨、蒸梨都是很好的吃法；

2.葡萄：葡萄中含有多種維生素和氨基酸，可以改善秋季引起的人體疲勞表現。它們還有健脾和胃的作用，更適合秋季食用；

3.桃子：桃子味甘、酸、溫，能生津活血。所以對于口干舌燥的人來說，秋季適量吃桃子可以改善相關癥狀；

4.柿子：柿子有潤肺生津的作用。秋天天氣比較干燥，可以適量食用，清熱解渴。同時，柿子還能健脾止瀉，緩解腸胃不適；

5、蘋果：蘋果益胃生津，味酸甜。秋季食用還有助于增進食欲，改善消化不良等癥狀；

6.火龍果：火龍果味甘，含有多種營養(yǎng)成分，熱量低。比較適合節(jié)食者。

其實水果的選擇并沒有明確的標準。可以選擇當季水果適量食用。所以，除了以上水果，還有橙子、獼猴桃、山楂、柚子、大棗、香蕉等。也是適合秋季食用的水果。吃水果時，注意清洗干凈，以免農藥或細菌殘留危害身體健康。同時，避免飯后立即吃水果，或一次性吃大量水果，否則容易引起胃腸功能紊亂、腹脹、腹瀉、腹痛。除了水果，還可以吃芝麻、核桃、銀耳、百合、蓮藕、蜂蜜等。適當地，這對你的健康也有好處。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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