導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,一歲寶寶睡眠時(shí)間表 階段,一歲寶寶睡眠時(shí)間很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、一歲寶寶
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,一歲寶寶睡眠時(shí)間表 階段,一歲寶寶睡眠時(shí)間很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 一歲寶寶一天的睡眠時(shí)間大概是12-14個(gè)小時(shí)。
2、一般孩子可以午睡1-2小時(shí),下午睡1-2小時(shí),晚上睡10-12小時(shí)。
3、當(dāng)然,每個(gè)寶寶的睡眠習(xí)慣不一樣,睡眠時(shí)間也會(huì)不一樣。
4、晚上入睡前最好給寶寶喂飽飯,減少孩子晚上醒來的次數(shù)。
5、家長要從小培養(yǎng)孩子規(guī)律的睡眠習(xí)慣,有相對(duì)固定的作息時(shí)間,當(dāng)然也包括睡覺時(shí)間,保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間,但也不能讓孩子睡得太多。
6、睡眠時(shí)間太短可能會(huì)影響孩子的生長發(fā)育,睡眠時(shí)間太長可能會(huì)影響孩子的運(yùn)動(dòng)發(fā)育。
7、孩子要有獨(dú)睡的好習(xí)慣。
8、孩子住的臥室要安靜,光線要柔和。
9、睡前盡量避免孩子過度興奮。
10、嬰幼兒可以用固定的音樂催眠入睡,不要拍手、抱、搖。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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