導讀 大家好，關于運動性疲勞的概念及產生原因?，運動性疲勞是什么意思可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家...
大家好，關于運動性疲勞的概念及產生原因?，運動性疲勞是什么意思可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、在長時間運動或高強度運動后會出現(xiàn)身體疲乏無力，這是一種正常的生理現(xiàn)象。
2、在經過休息和補充能量后會很快恢復。
3、較輕的疲勞的表現(xiàn)常見有肌肉僵硬、酸痛；動作不協(xié)調等。
4、疲勞明顯時可能有注意力不集中、失眠等。
5、較重的疲勞可能會引起頭痛、惡心，甚至嘔吐表現(xiàn)。
6、建議運動要根據(jù)個人身體素質決定，不可以過度運動引起身體損傷。
7、長期過度運動會對臟器造成不良影響。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 運動性疲勞是什么意思
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