半夜老是醒來怎么回事還老愛放響屁（半夜老是醒來怎么回事）

大家好，關(guān)于半夜老是醒來怎么回事還老愛放響屁，半夜老是醒來怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、半夜老是醒來說明睡眠比較淺，睡眠的質(zhì)量不高，引起這種情況的原因有很多，有器質(zhì)性的問題，也有功能性的問題，主要見于以下幾種：某些器質(zhì)性的慢性病變會讓身體不舒服，比如疼痛、麻木、瘙癢，或者半夜會心慌、憋氣、咳嗽發(fā)作，所以就很容易讓人醒來。

2、針對這種情況就需要治療原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了，就可以加深睡眠。

3、2、大部分引起容易醒的原因都是功能性因素造成的，這一類朋友往往有精神緊張、焦慮、情緒不穩(wěn)定等因素，白天比較忙累，到晚上睡覺的時候精神仍然不能放松，所以肯定會影響到睡眠，進入不了深睡眠狀態(tài)。

4、3、影響睡眠質(zhì)量的原因還有不良的睡眠習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致生物鐘發(fā)生了紊亂，或者睡覺之前喝了濃茶、咖啡，或者追劇、玩游戲等等，都會導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難完全安靜下來，也很難進入深睡眠狀態(tài)。

5、4、睡眠的環(huán)境也很重要，如果室內(nèi)聲音比較嘈雜，光線太強或者太冷、太熱等等因素，都會影響到睡眠，讓人睡不踏實，很容易醒來。

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