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月經(jīng)需要注意哪些事項(xiàng)(經(jīng)期注意事項(xiàng)及飲食注意)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于月經(jīng)需要注意哪些事項(xiàng),經(jīng)期注意事項(xiàng)及飲食注意可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)...

大家好,關(guān)于月經(jīng)需要注意哪些事項(xiàng),經(jīng)期注意事項(xiàng)及飲食注意可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!

1、在月經(jīng)期間要注意保暖,避免著涼,同時(shí)也要注意休息,避免劇烈活動(dòng),不要干重活,累活,不能沾涼水,以免引起痛經(jīng)。

2、在經(jīng)期出現(xiàn)腹痛,腰骶酸痛,頭痛,頭暈,乏力,惡心等癥狀時(shí),一般考慮是痛經(jīng)引起的。

3、建議喝紅糖姜水或益母草顆粒緩解癥狀,也可腹部熱敷,或用熱水泡腳。

4、嚴(yán)重者遵醫(yī)囑給予鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜藥。

5、在飲食上以溫?zé)犸嬍碁橹鳎苊獬詻龅氖澄锛昂源蟮乃褪卟?,主要清淡飲食以及高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白,高維生素的食物,如雞蛋、雞湯、魚類、豆制品等。

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