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青少年生長(zhǎng)期補(bǔ)鈣買什么鈣片好（青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好）

2024-08-19 01:11:06 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于青少年生長(zhǎng)期補(bǔ)鈣買什么鈣片好，青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大...

大家好，關(guān)于青少年生長(zhǎng)期補(bǔ)鈣買什么鈣片好，青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、青少年是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，蛋白質(zhì)和鈣的需求量相對(duì)來說也會(huì)需要的比較多一些。

2、可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)鈣可以選擇碳酸鈣d3。

3、吸收會(huì)比較好一些，有利于骨骼的發(fā)育，平常多吃一些含鈣量高的食物，比如說魚蝦、排骨、牛肉等，多吃新鮮的蔬菜水果。

4、養(yǎng)成好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，少喝碳酸飲料，多曬太陽，促進(jìn)鈣劑的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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