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扭傷腰如何快速恢復(fù)按摩（扭傷腰如何快速恢復(fù)）

2024-06-06 02:55:56 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于扭傷腰如何快速恢復(fù)按摩，扭傷腰如何快速恢復(fù)可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關(guān)于扭傷腰如何快速恢復(fù)按摩，扭傷腰如何快速恢復(fù)可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、腰部扭傷，也就是說腰部的肌肉由于受到外力導(dǎo)致肌肉損傷。

2、在受傷后，首先要做冷敷，超過24小時以后考慮熱敷。

3、同時，建議用理療儀局部理療、烤電，臥床休息，禁止做一些劇烈活動，以免造成運動不當(dāng)導(dǎo)致加重?fù)p傷。

4、在食物上盡量多補充一些蛋白質(zhì)豐富的食物。

5、如果癥狀比較嚴(yán)重，在超過24小時以后，可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院按摩科，由專業(yè)的按摩醫(yī)生對損傷肌肉，做一些舒筋活血的手法治療。

6、如果疼痛比較重，可以考慮口服活血藥物和止痛藥物，以對癥治療，盡快恢復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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