吃什么食物可以美白牙齒(吃什么食物可以美白牙齒和臉部)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。吃什么食物可以美白牙齒(吃什么食物可以美白牙齒和臉部)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

擁有一口雪白的牙齒可以讓別人對(duì)我們的印象的好感大增，那么吃什么實(shí)物可以美白牙齒呢？今天小編給大家說說。

1. 想美白牙齒的朋友可以多吃韭菜、芹菜等富含纖維素的食物，纖維素類的食物在使用的時(shí)候會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生一定的摩擦作用，這可以使我們牙齒表現(xiàn)的細(xì)菌和食物殘?jiān)Σ恋簦瑥亩腊籽例X。

2. 不少朋友牙齒發(fā)黃是因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣引起的，因?yàn)檠例X的主要成份就是蛋白質(zhì)，所以大家想讓牙齒變的美白可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

3. 要想牙齒變的美白，牙齦也是必須要好好保養(yǎng)的，牙齦含有大量的

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