減肥可以吃什么水果（減肥吃什么水果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥可以吃什么水果，減肥吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、能減肥的水果主要包括以下幾種：香蕉，香蕉所含的膳食纖維可以刺激胃腸的蠕動(dòng)，使大便更加通暢，而且香蕉的熱卡很低，對(duì)減肥很有幫助。

2、2、西瓜，西瓜當(dāng)中90%以上都是水分，具有利尿、助消化的作用，所以也是有利于減肥的比較好的水果。

3、3、菠蘿，菠蘿含有人體所需的大量的維生素，還有天然礦物質(zhì)，還有蛋白分解素，能很好的促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，所以吃過(guò)脂肪含量高的食物以后，吃菠蘿最好不過(guò)了，可以明顯促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收，有利于控制體重。

4、4、奇異果，含有大量的維生素C，纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免脂肪過(guò)度的堆積，是減肥很好的選擇。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 減肥吃什么水果