導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間怎么減肥最有效果，經(jīng)期期間如何減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)期間...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間怎么減肥最有效果，經(jīng)期期間如何減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)期間是不建議減肥的，月經(jīng)期間本身抵抗力低下。
2、想要減肥的話，最好是等月經(jīng)結(jié)束以后。
3、月經(jīng)期間要注意不要著涼了，尤其是要注意腹部的保暖。
4、月經(jīng)期間還應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，保持會陰部的清潔。
5、飲食上可以清淡一些，像雪糕，冷飲，冰激凌等就不要吃了。
6、月經(jīng)期間不可以劇烈運(yùn)動，但是也是可以適當(dāng)?shù)幕顒拥?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是有助于緩解痛經(jīng)的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 經(jīng)期期間如何減肥
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