吃什么水果對(duì)皮膚好又美白（吃橘子有什么好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么水果對(duì)皮膚好又美白，吃橘子有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、橘子富含果酸，可以促進(jìn)胃酸分泌，而且能調(diào)理脾胃，提高腸胃的消化功能，緩解消化不良。

2、桔子含有一種名為蘆丁的物質(zhì)，這種物質(zhì)的味道雖微苦，但卻可以保護(hù)血管，增加血管彈性和韌性且能提高血管通透性，可以預(yù)防血管破裂，對(duì)中風(fēng)有預(yù)防作用。

3、橘子富含維生素C，不僅能有效清除人體內(nèi)的自由基，還能滋養(yǎng)美白肌膚，能讓人的肌膚變得光滑、細(xì)嫩而有彈性。

4、從中醫(yī)角度來看橘子還是祛痰、止咳、潤肺的特殊食材，能有效緩解肺燥，也能生津止咳。

5、但桔子不要一次吃太多，否則容易引起大量的胡蘿卜素在血液中蓄積，無法及時(shí)被肝臟轉(zhuǎn)化為維生素A時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

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