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脾濕怎么調(diào)理最快最有效（脾濕怎么調(diào)理）

2024-03-17 18:55:00 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脾濕怎么調(diào)理最快最有效，脾濕怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、調(diào)理脾濕可以從...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脾濕怎么調(diào)理最快最有效，脾濕怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、調(diào)理脾濕可以從以下幾個方面進(jìn)行:第適量運動:每天快走或者慢跑40-60分鐘，周身微微汗出，每周不少于五次，堅持三個月以上。

2、脾虛濕盛，水液內(nèi)停，運動微微汗出，可以促進(jìn)氣血運行，使?jié)駳馀懦鲶w外。

3、第2、食療:山藥、薏苡仁、紅小豆、蓮子，可以健脾化濕，煮粥煲湯，長期食用。

4、第3、口服中藥調(diào)理如參苓白術(shù)丸、六君子丸等藥物可以健脾化濕。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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