導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,晚上睡覺(jué)經(jīng)常小腿抽筋是什么問(wèn)題,睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!睡...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,晚上睡覺(jué)經(jīng)常小腿抽筋是什么問(wèn)題,睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
睡覺(jué)腿抽筋,一般考慮以下幾方面的原因:
1、白天劇烈運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞,乳酸堆積;
2、大量運(yùn)動(dòng)后出汗,血中陽(yáng)性離子鈉、鈣、鎂大量丟失后,神經(jīng)肌肉的興奮性增加;
3、休息時(shí)可能又受涼,受涼后神經(jīng)肌肉興奮性增加;
4、如果同時(shí)腰椎也有問(wèn)題,如坐骨神經(jīng)痛或椎間盤突出,引起坐骨神經(jīng)刺激,導(dǎo)致神經(jīng)肌肉敏感性增加,也是引起腿抽筋的因素;
5、若本身缺鈣,血內(nèi)是低鈣狀態(tài),神經(jīng)肌肉的興奮性也會(huì)增加,所以也是引起腿抽筋的因素。
若腰有問(wèn)題,白天又有劇烈運(yùn)動(dòng),晚上又受涼,幾個(gè)因素加在一起,晚上就特別容易引起抽筋。抽筋后要反向慢慢牽拉,如小腿抽筋,將踝關(guān)節(jié)慢慢的反向牽開,避免急性硬撐,硬撐特別容易導(dǎo)致肌肉損傷。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事
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