減肥能喝綠豆湯嗎自己熬的（減肥能喝綠豆湯嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥能喝綠豆湯嗎自己熬的，減肥能喝綠豆湯嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥可以喝綠豆湯，減肥期間嚴格而言沒有任何食物是絕對需要禁忌的，高熱量的食物少吃、偶爾吃就可以，低熱量、高纖維的食物在減肥期間可以適當多吃。

2、減肥是需要控制一天當中飲食的總熱量，綠豆湯主要的成分就是綠豆加水分，綠豆當中雖然也含有碳水化合物、糖分、蛋白質等，但是把它熬成湯以后畢竟還有大量的水分，所以能產生熱量的成分是比較少的，并且如果在炎熱的夏天適當喝綠豆湯可以清熱解暑，還可以補充電解質、補充水分，只是注意不要飲用過量就可以了，1-2杯/天不影響減肥的效果。

3、另外在飲綠豆湯時記住不要為了改善口味而放糖，吃太多糖會導致發(fā)胖，這樣就得不償失了。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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